Os 7 sinais silenciosos de que seu corpo está pedindo autocuidado (E como responder a cada um)
Quantas vezes você já ignorou aquela dor de cabeça recorrente, dizendo a si mesma que “vai passar”? Ou empurrou o […]
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Você está exausta. O corpo pede descanso. Você se deita, apaga a luz, fecha os olhos… e então começa. A
Você está cercada de pessoas no trabalho, tem contatos nas redes sociais, responde mensagens no grupo da família… mas, de
Quantas vezes você se olhou no espelho e sentiu que o seu corpo não correspondia ao que imaginava, ou ao
Você já sentiu aquela necessidade profunda de se reconectar com seu corpo, mas a ideia de ir para uma academia
Se você está lendo este artigo, provavelmente sente aquele chamado interno sussurrando que está na hora de cuidar melhor do
Ler rótulos é um ato de autocuidado Vivemos em um mundo onde o tempo é curto e as prateleiras estão
O jejum intermitente (JI) tornou-se uma das estratégias alimentares mais populares dos últimos anos, mas também uma das mais controversas.
Você já acordou se sentindo exausta, mesmo depois de uma noite inteira de sono? Ou talvez perceba que sua energia
Você já acordou com o coração acelerado, aquele aperto no peito e uma preocupação que não consegue nomear? Se a